Stress en zelfkennis

• Als je de dag moe begint

• Als je slecht slaapt

• Als je nog maar weinig lacht en weinig kan hebben

• Als je onvoldoende inspiratie en zelfvertrouwen hebt
  
  dan is het verstandig je te laten begeleiden door een ervaren coach (therapeut), die ervaring heeft met stress en dreigende burnout.

Werkwijze

• Door mijn manier van werken begrijp je op een diep niveau waarom je jezelf overbelast. Je leert je natuurlijke grenzen kennen. Hierdoor zal je zelfvertrouwen herstellen en je stress afnemen.
• Gemiddeld zijn 6 tot 8 gesprekken voldoende
• Tijdens het traject komen we elke twee weken bij elkaar in een prettige werkruimte
• We beginnen elk gesprek met een lichaamsgerichte meditatie (mindfulness) om te leren ontspannen en de kwaliteit en concentratie van het gesprek te verhogen
• Tussen de gesprekken krijg je adviezen om fysiek te herstellen. Soms is samen- werking met experts op gebied van fysiek herstel gewenst .Ik werk dan ook nauw samen met deskundigen op het gebied van acupunctuur, gezondheid en massage.

Resultaat

• Je stress is aanzienlijk gereduceerd
• Je begrijpt op dieper niveau de oorzaken van stress
• Je hebt genoeg zelfkennis en zelfvertrouwen om je natuurlijke grenzen aan te geven en overbelasting in de toekomst te voorkomen
• Je hebt bewuster contact met je lichaam en je kunt je sneller ontspannen.